Ateliers & pratiques collectives

Des espaces pour explorer, expérimenter et partager.

Les ateliers de SAATMA invitent à découvrir différentes façons de prendre soin de soi, en dehors du cadre d’une consultation individuelle.

À travers la respiration, le son, le mouvement, la méditation, le yoga ou des rencontres thématiques, ces pratiques proposent de ralentir, d’explorer de nouvelles expériences et de consacrer du temps à soi.

Chaque atelier possède son intention, son déroulement et son cadre. Les informations spécifiques sont indiquées pour chaque activité.

Breathwork — Explorer par la respiration

La respiration accompagne chaque instant de notre vie, souvent sans que nous y prêtions attention.

Le Breathwork propose d’explorer le souffle de manière cyclique et continu avec un accompagnement musical. Cette pratique peut offrir un espace pour observer ses sensations, porter attention à son état intérieur et expérimenter un état de conscience modifié qui permet de libérer ou d’activer une force vitale.

Chaque expérience est personnelle. Il n’y a rien à réussir ni à forcer : chacun.e est invité.e à respecter son rythme et ses limites.

Avec Marion Morisod

Les séances peuvent être proposées en groupe ou en individuel, selon les formats disponibles.

Sound Healing — Voyage sonore

Un moment pour ralentir et se laisser porter par les sons des bols, des gongs et des instruments proposés lors de la séance.

Le voyage sonore invite à s’installer confortablement, à écouter et à porter attention à son intériorité. Il peut devenir un temps de repos, propice à la détente et à une pause dans le rythme quotidien.

Informations pratiques : Marion Morisod

Danse médecine — Le mouvement intérieur

Un espace pour bouger librement, écouter son corps et explorer le mouvement comme une forme d’expression.

À travers la musique et des propositions guidées, chacun.e est invité.e à trouver son propre mouvement, sans recherche de performance ni nécessité de savoir danser.

La danse médecine offre un temps pour ressentir, expérimenter et laisser une place à ce qui se vit dans le mouvement.

Avec Marion Morisod, selon les dates proposées.

Yoga — Mouvement, souffle et présence

Le yoga associe des postures, des mouvements, la respiration et l’attention portée à l’instant présent.

Selon le style et la séance proposés, la pratique peut inviter à travailler la mobilité, à explorer des postures, à ralentir ou à développer une présence plus attentive au corps.

Les informations de chaque cours précisent le type de yoga. Ces cours sont proposés à l’extérieur du centre. 

Informations pratiques : Nadine Michaud (à Fully, à l’Erié) 

Méditation — S’accorder un espace de calme

Les séances de méditation proposent un temps pour ralentir, porter attention à l’instant présent et observer ses sensations, sa respiration ou ses pensées.

Selon le format, la pratique peut être guidée ou se dérouler dans le silence. L’invitation est simplement d’explorer une autre manière d’être Présent.e à soi.

Atelier de portage — Porter bébé en confiance

Un atelier pour découvrir les possibilités de portage, apprendre les gestes adaptés et trouver une solution qui corresponde aux besoins du bébé et de la personne qui le porte.

Le temps de rencontre permet de poser ses questions, de découvrir différents moyens de portage et d’aborder les repères essentiels de confort et de sécurité.

Le contenu est adapté au format de l’atelier et aux besoins des familles présentes.

Informations pratiques : avec Cindy Childhood

D’autres propositions au fil de l’année

SAATMA accueille également des ateliers ponctuels et des propositions thématiques, selon les projets des professionnelles du centre et des intervenantes invitées.

Le contenu, les objectifs et les modalités de participation sont précisés pour chaque événement. (généralement affiché au centre)

Vous souhaitez proposer un atelier ou organiser une rencontre au sein de SAATMA ? Contactez-nous pour discuter de votre projet et des possibilités d’accueil.